握力– tag –

パワーグリップとは、ウエイトトレーニングやロッククライミングなど、懸垂動作を向上させるために使用されるトレーニングテクニックです。このテクニックでは、親指をバーの下にかけ、他の4本の指でバーを握ります。この独特な握り方は、前腕の筋肉を活性化し、グリップ力を高めます。