『下唇下制筋』を徹底理解！部位や役割を解説
筋トレ初心者
先生、『下唇下制筋』って筋肉について教えてください。
筋トレマニア
『下唇下制筋』は、下唇の下にある筋肉で、下顎骨から下唇の皮膚まで伸びていますよ。
筋トレ初心者
下顎骨から下唇に伸びているんですか。下唇を動かす筋肉ですか?
筋トレマニア
その通りです。下唇を下げる動きに関わっています。また、口笛を吹いたり、楽器の管楽器を演奏したりするのにも使われます。
下唇下制筋とは。
筋トレ関連の用語に「オトガイ下制筋」があります。これは、下あごの骨から始まり、下唇の皮膚で終わる、下唇の下にある筋肉です。
下唇下制筋とは？
下唇下制筋とは、口唇の筋肉のひとつです。下唇に位置し、下顎骨の縁から起始して下唇の内側で停止しています。下唇を下方に引く作用を持ち、唇をすぼめたり、歯を覆う役割を担っています。また、下唇の血流や神経支配にも関与しています。
下唇下制筋の役割
下唇下制筋の役割は、その名が示す通り、下唇の制御に関与しています。具体的には、この筋肉は下唇を下方に引き下げ、下唇を突き出す動作を行います。また、下唇の形状を調整し、発音や食事などの際に役立ちます。さらに、下唇下制筋は口を閉じる動作にも関与しており、食べ物の咀嚼や唾液を口の中に留める役割も担っています。
下唇下制筋の起始・停止
下唇下制筋の起始・停止
下唇下制筋は、下顎の骨から始まり、下唇の内側の皮膚までを結んでいます。より具体的には、下顎骨の下縁の内側、すなわち顎骨孔と呼ばれる小さな穴から起始します。筋線維は、口の内側に向かって上向きに走り、停止する下唇の内側の皮膚に付着します。
下唇下制筋を鍛えるエクササイズ
下唇下制筋を鍛えるエクササイズ
下唇下制筋を鍛える効果的なエクササイズをご紹介します。このエクササイズは、下唇を下げる動きを意識的に行うことで、筋肉を鍛えます。
1. -口笛を吹く-口笛を吹くと、自然に下唇下制筋を使います。10回ほど連続して口笛を吹いてみましょう。
2. -下唇を下げる運動-鏡の前で、下唇をできるだけ下に下げてください。数秒間キープしてから、元の位置に戻します。これを10回繰り返します。
3. -舌上げエクササイズ-舌を口から出して上向きにし、10秒間キープします。このとき、下唇下制筋が働いて下唇が下がります。これを数回繰り返します。
4. -抵抗運動-下唇の下に指を当て、下唇を下げる動きに抵抗を加えます。指の抵抗に負けないように、下唇下制筋を意識して強く下げましょう。これを10回ほど繰り返します。
これらのエクササイズを定期的に行うことで、下唇下制筋を鍛え、口元のたるみを改善したり、笑顔をより美しく見せることができます。
関連疾患と症状
-関連疾患と症状-
下唇下制筋の異常は、いくつかの疾患に関連しています。口唇下制は、下唇の制御が困難になり、下唇が下垂してしまう状態です。顔面神経麻痺では、筋肉が弛緩して下唇が下がることがあります。また、筋ジストロフィーは、筋肉を弱め、下唇下制筋の機能低下につながる可能性があります。これらの疾患は、食べたり話したりすることに影響を与える可能性があり、場合によっては治療が必要になることもあります。
