三頭筋トレーニング– tag –

ケーブルプレスダウンとは、フィットネス機器のケーブルマシンを使用する筋力トレーニングの一種です。この種目は上腕三頭筋（二の腕）を鍛えることに重点を置いており、ダンベルやバーベルを用いたプレスダウン運動と同様に効果的とされています。ケーブルプレスダウンでは、マシンに接続されたハンドルを手で握り、腕を頭上に引き上げながらケーブルを押し下げます。この動作により、上腕三頭筋に負荷がかかり、筋肉が発達します。