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筋肉の機能
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肩のトレーニング
棘上筋とは?その役割と鍛え方
棘上筋の役割は、主に肩の安定化と運動に関わっています。棘上筋は、肩関節を覆う棘上筋膜と上腕骨(二の腕の骨)の外側側面につながっています。この筋は、腕を真横に持ち上げる(外転)、腕を回す(外旋)、肩を後ろに引く(後方への外転)などの動作を行います。さらに、棘上筋は肩関節を安定させ、肩の脱臼を防ぐ役割も果たしています。
2024-04-14
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