肘の開き具合– tag –

バーベルフレンチプレスは、上腕三頭筋を鍛える代表的な種目です。上腕三頭筋は二の腕の筋肉で、腕を伸ばしたり、肘を曲げたりする動作に関与しています。バーベルフレンチプレスでは、バーベルを頭上に掲げ、そのまま肘を曲げてバーベルを後頭部まで下ろすことで、上腕三頭筋を収縮させます。この動作により、上腕三頭筋に大きな負荷がかかり、筋肉の成長を促進します。