PFCバランス– tag –

栄養素の「PFCバランス」という言葉をご存知でしょうか？PFCバランスとは、エネルギーを生み出す3大栄養素であるタンパク質（Protein）、脂質（Fat）、炭水化物（Carbohydrate）が、それぞれの適切な割合でバランスよく摂取されている状態を指します。タンパク質は筋肉の合成に不可欠な成分であり、脂質はエネルギー源となり、炭水化物はエネルギー源としてだけでなく、タンパク質の合成を促進する役割も果たします。つまり、PFCバランスを整えることは、筋肉作りに欠かせないのです。