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足のトレーニング
筋トレ用語辞典:大腿二頭筋
大腿二頭筋とは、太ももの裏側にある大きな筋肉です。股関節を曲げ、膝を伸ばすという二つの主要な機能があります。股関節を曲げる働きは、ハムストリングスとして知られる筋肉群の一員として行われます。膝を伸ばす働きは、腓腹筋と共に足首を plantar flexion(足首の底屈)させることで行われます。
2024-04-13
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