腹部– tag –

-アブドミナルとは？- アブドミナルとは、腹部の筋肉を総称する用語です。腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋の4つの筋肉群から構成されています。腹直筋は腹部の前面にある筋肉で、いわゆる「腹筋」と呼ばれています。外腹斜筋と内腹斜筋は腹部の側面にある筋肉で、体をひねったり傾けたりするのに役立ちます。腹横筋は腹部の最も深い筋肉で、体を安定させたり、内臓を守ったりする働きがあります。これらの筋肉群が連携して働くことで、腹部の安定性、柔軟性、筋力を保ちます。