肩甲骨周りの筋肉– tag –

インローとは、肩甲骨の筋肉を鍛えるトレーニングです。肩甲骨は、肩を構成する骨で、背中と肩の間に位置しています。インローでは、主に肩甲骨を内転させる筋肉である菱形筋と僧帽筋を鍛えます。これらの筋肉は、肩の安定性と可動性に重要な役割を果たしています。