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上腕三頭筋とは？ 上腕三頭筋は、上腕にある大きな筋肉群で、上腕骨の背面に位置しています。3 つの頭（外側頭、内側頭、長頭）からなり、その名前「三頭筋」はこれに由来します。主な機能は肘関節の伸展で、ものを押し出すときや肘を伸ばすときに働きます。上腕三頭筋は、腕の太さや力強さの向上に不可欠な筋肉であり、バランスの取れた筋力トレーニングにとって重要な役割を果たしています。