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「エクステンション」とは、筋力トレーニングにおける運動の一種です。関節を伸ばす動きを指し、腕や脚などの筋肉を対象に行います。逆の動きである「フレキシオン」と対を成しており、日本語では一般的に「伸展」または「伸張」と呼ばれています。 エクステンションは、特定の筋肉の柔軟性と筋力を向上させるために使用されます。また、関節の可動域の向上や、怪我の予防にも役立ちます。代表的なエクステンション運動としては、レッグエクステンション（脚を伸ばす）、アームエクステンション（腕を伸ばす）、バックエクステンション（背筋を伸ばす）などが挙げられます。