筋肉のストレッチ– tag –

-エクステンドとは？- 「エクステンド」とは、筋トレ用語で、「筋肉を伸ばす」ことを意味します。ウエイトリフティングやボディビルなどでは、関節を伸ばして動作を完了させることを指します。例えば、ベンチプレスであれば、バーを上げる動作が「エクセントリック」、元の位置に戻す動作が「エクステンド」となります。