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-加圧トレーニングとは- 加圧トレーニングとは、腕や脚に特殊な加圧ベルトを巻いて、血流を制限しながら行うトレーニング方法です。この加圧により、通常のトレーニングでは少ない負荷でも筋肉に強い負荷がかかるようになります。そのため、短時間でより効果的な筋肉増強や筋力向上が期待できます。また、加圧トレーニングは成長ホルモンの分泌を促す効果もあるため、アンチエイジングや疲労回復にも役立ちます。