ビーガンタンパク質– tag –

植物性食品とは、植物から得られる食事です。果物、野菜、穀物、豆類、ナッツ、種子などが含まれます。植物性食品は、一般的にビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で、健康的な食事の基本を成しています。これらの食品は、心臓病、脳卒中、2型糖尿病、一部の種類のがんのリスクを減らすのに役立つと考えられています。さらに、多くの植物性食品には、肉や乳製品などの動物性食品には含まれていない有益な植物化学物質が豊富に含まれています。