コントラストバス– tag –

コントラストバスとは、温水（40～45度）と冷水（15～20度）を交互に浸す温熱療法のことです。この温度差により、血管が収縮したり拡張したりを繰り返すことで、血行が促進されます。これによって筋肉の緊張がほぐれ、老廃物の除去が促され、疲労回復の効果が期待できます。コントラストバスは、運動後の筋肉疲労回復だけでなく、冷え性や筋肉痛の緩和にも効果があるといわれています。