ケーブルローイング– tag –

-ケーブルローイングとは- ケーブルローイングとは、ラットプルダウンマシンやローイングマシンで、ウェイトを自分の方に引き寄せる運動です。この運動は、主に背中の中でも最も広い筋肉である広背筋を鍛えます。ケーブルローイングにはさまざまなバリエーションがあり、握り方や使用するハンドルによって対象とする筋肉を調整できます。初心者にとっては、一般的なアンダーグリップ（パームダウン）がおすすめです。このグリップは、広背筋の幅全体を効果的に鍛えることができます。