オンザコース– tag –

「オンザコース」は、筋力トレーニングの用語で、筋肉を限界まで追い込むことを意味します。一般的に、セットの中で最後の数レップで、筋肉が燃えるような感覚があり、それ以上レップを続けることが困難になるまで追い込みます。この状態を「オンザコース」と呼びます。