エネルギー蓄積– tag –

-カーボローディングとは- カーボローディングとは、持久力スポーツのイベントや試合の数日前から炭水化物の摂取量を増やす戦略です。この目的は、筋肉と肝臓のグリコーゲン貯蔵量を最大化することにあります。グリコーゲンは、運動中にエネルギー源として使用される糖質の貯蔵形態です。