エネルギー代謝– tag –
-
筋肉の基礎知識
筋トレで知る「乳酸」とは?
-乳酸とは何か?- 乳酸とは、筋肉がエネルギーを生成するときに産生される代謝物です。激しい運動を継続すると、体内の酸素が不足し、筋肉は嫌気性代謝に切り替わります。この代謝では、グルコースが分解され、乳酸が生成されます。乳酸は、筋肉に疲労感をもたらす物質として知られています。 -
サプリメントの効果的取り入れ
筋トレ効率アップの鍵『アルファレポ酸』の効果とは?
「アルファレポ酸」とは、抗酸化作用のある天然の化合物です。ビタミン様物質として知られ、身体内でエネルギー産生に関わる重要な役割を果たしています。ミトコンドリアと呼ばれる細胞内のエネルギー生産工場において、アルファレポ酸は代謝過程を促進し、エネルギー効率を向上させます。
1