腹横筋– tag –

コアとは、医学用語では深部体幹安定化筋群と呼ばれ、胴体の深層部にあり、姿勢を維持したり、体幹を安定させたりする筋肉の総称です。腹筋群、背筋群、横隔膜、骨盤底筋など、さまざまな筋肉が含まれています。 コアは体の重心を支え、バランスを保ち、体の動きを効率的にサポートするのに重要な役割を果たしています。また、内臓を保護し、呼吸や排泄などの体の基本的な機能にも関わっています。

腹横筋とは、腹部の最深部に位置する筋肉で、腹腔の壁を形成しています。横隔膜のすぐ下にあり、体の前、横、後ろを一周する帯状の筋肉です。腹横筋の主な役割は腹腔内圧を高め、体幹を安定させることです。呼吸、咳、排便などの動作にも関与しています。